ヨーグルト

最近、ヨーグルトが免疫力が上がるものだと知り毎朝とるようにしています。br /腸内環境を整えることが、病気に対して自身の免疫力を活性化し健康につながるということなのです。br /寒い季節はヨーグルトもなかなか食べにくかったりするのですが、お気に入りのジャムをのせてみたり、シリアルをのせたりして工夫して食べるようにしています。br /飲むヨーグルトも好きなので、よく買っています。br /飲むヨーグルトのほうが毎日とるなら続けやすいかもしれません。br /ヨーグルトを毎日とるようになってから、風邪をひきにくくなったように感じます。br /体調や便通もいいし、これからも続けていきたいと思います。